Hygiëne en judo

Judo is een sport met veel lichamelijk contact. Judovereniging Groot Houten vindt het in dat kader van belang om een aantal basisregels te hanteren.
  1. zorg voor een schoon judopak
  2. zorg voor korte nagels van handen en voeten
  3. zorg dat je voeten schoon zijn als je op de judomat staat en gebruik slippers of schoenen als je niet op de judomat staat
  4. zorg ervoor dat je fris ruikt
  5. was je handen na een bezoek aan het toilet
  6. gebruik geen eten of drinken op de judomat
  7. zorg ervoor dat bloedende wonden worden ontsmet en toegedekt
  8. zorg ervoor dat bloedvlekken (op de judomat) onmiddellijk worden verwijderd
  9. douche na het sporten. doe je dit bij de vereniging, draag dan slippers
  10. hou de judomat en de sporthal netjes
Advertenties